第52章 第 52 章
叶飞流和他的宝贝徒弟对视半晌,仰天长叹,抹了一把脸。
“……我试试吧,我只和领导们开会时候提一次啊!就一次啊!”
或许一次就成了呢!凌放想了想,用尽量活泼些的语气,说出了他能想到的充满期待感和鼓励的词汇:
“冲鸭。”
表情超认真。
叶飞流看看已经长高到自己肩膀的小徒弟,凌放也看着他。
……莫名有一种家猫优雅地舔着爪、盯着两脚兽勤恳工作赚家用的错觉。
“……”
叶飞流痛苦地仰天无声长叹,闭眼,一头扎到边上方唐教练的肩膀上,简直就差呜咽出声音来了。
被搭档充满同情地拍拍。
凌放把事情托付出去了,就放心大胆地开始继续训练,这都不是事儿,前世他能上大跳台,今生一定也能上!
没过几天,叶飞流带回来两个好消息:第一,通过他的据理力争,凌放要开始练大跳台这个事儿,搞定了!
要求是,要加强基础技术训练,标准台稳住成绩,失误率不许超过5%。而且,也要夏季赛季出国比赛和夏季集训的时候再说了,因为国内没有大跳台。
成功了!凌放已经很满意了!
“那第二个消息呢?”凌放翘着嘴角追问。
“国家队要正式成立了!”叶飞流很感慨,“这么多年,一直是国家集训队。”
国家队正式成立?这个消息还让凌放惊讶了一下。前世,中国跳台滑雪国家队,2018年才成立。
叶飞流还很感慨地顿了顿,加了一句:“也没准是因为你才现在成立。”
叶飞流记得,之前传言,备战北京的周期会成立固定队伍。
但现在看来,上面对两年后的平昌,有所期许。
叶飞流揉揉徒弟的头毛,“通知家里人吧,做好准备,我们以后得常驻J省了!”
五月,X省的南方,巴楚红海草原上遍布着星星点点的湿地水泊,远望像一地的碎银镜。
这里常年来,涨潮是水,落潮是草,现在是草原和湿地交接的季节。
清晨,湿地和林地交错的这片区域,水气蒸腾,芦苇摇弋,即便在春日依然透着寒意。顺着木栈道走远一点,两侧胡杨树连片成林。
——叶尔羌河畔的巴楚,这里有着X省内最广阔的一片胡杨林,也是全世界最大的连片胡杨林,被称为“胡杨海”。
萨摩耶犬爱可,一身雪绒白毛沐浴在清晨的阳光下,正欢脱地在栈道上冲刺。
最近几天,它好开心啊!几个月没见的小主人,又回来一起玩了!
“呼……差不多了……别蹿了爱可……”凌放牵住遛狗的绳子,忍不住扶腰低头,歇口气。
姥爷昨晚和在度假村里新认识的隔壁小楼棋友菜鸡互啄、哦不、高手鏖战到夜里两点,今天赖床,没能起床来遛狗。姥姥昨晚怎么催老头子都不睡觉,生气得很,沈擒舟和她妈妈同仇敌忾,不肯帮着早起完成遛爱可的工作。
在家里时还可以交给家政服务,出来玩可就没办法了。
姥爷躲在被窝里,很想要接着补觉,睡眼惺忪地拿着老年手机,发语...
音给凌放:救救。
还能怎么办呢,凌放只能带上狗子,一起跑他今早原计划晨跑的十二公里。
……也可能,中间有被狗子带飞了一段吧,反正记忆就是很混乱。
“汪!”爱可超精神地摇摇尾巴,吐着粉色的舌头,抬头看小主人。
还跑吗、还跑吗?
“……叶飞流要是看见你这么有劲头,又得说我的耐力太差劲了……没准儿,还会专门给我加个变速跑什么的?”凌放脑中浮现出他教练那张死鱼眼嘲讽脸。
“跑吧,没到呢……”叹气。
“呜汪!!!”
“——这次速度均匀点啊!”凌放拖着狗子,再次启程。
凌放正跟着家人一起度假。
他已经加入了国家队,在国家跳台滑雪队大本营J省,一口气训练了四个月。
硬是一天假都没请过。休息日都在训练,连带着跟着他们一起过去的X省省队的阿依努尔,还有J省省队直接转为国家队的几名男女队员,都更加发愤图强。
按训练量来说,依然没人超过凌放。
包括马尔塞在内的其他三个师兄,就眼看着这名身材纤细的师弟,前一天被叶飞流练到躺在训练室地上睡着,第二天爬起来,早饭前闷声跑步,吃饭时候累得话都不太想说,饭后,又活蹦乱跳。
只能说,第一,幸好自己的教练不是叶飞流;第二,凌放师弟是个狠人啊。
因此,当沈擒舟说姥姥姥爷想他了,她也有空,想一起去度个假,凌放跟教练组请一周假陪家人的时候,叶飞流答应的也很痛快。
不过,训练计划是不能耽误的,哪怕在外面,他也要自己完成可以做的很多项目。
冬天里密集的赛程暴露出的耐力短板,让叶飞流有些担心他在常规赛季、尤其还要兼项大跳台时候的体力问题。
世界杯本来竞争水平就高于洲际杯,凌放还要跳大跳台,面对的几乎算是双倍赛程。
叶飞流也看上了俄罗斯那位兼项俄罗斯超级联赛的足球/跳雪运动员阿列克谢.伊万诺夫,从此要求凌放每天晨跑加倍。
长跑,最基础也最磨人的一项训练,对于身体肌肉、神经、甚至内脏器官的承受力,都有均衡的提升效果。
晨光清澈,凌放跑完步,牵着狗子,溜溜达达往回走。
五一刚过,度假村里颇有一部分是和他们一样,错峰出游的游客。隔壁那位和他姥爷下了一宿象棋的老爷子就是如此。
凌放遇见对方,问好。
北京来的老爷子对他招招手,“小凌放啊,来来来!”
凌放走过去——被塞过来一个沉甸甸的小箱子。
“是我们昨晚用的一套石料象棋,我看他挺喜欢,送他!昨晚就该给的,迷迷瞪瞪忘了。我们今儿上午就要走,就不去你们那楼打扰啦!”那位爷爷笑着说。
凌放没有接。那位爷爷就硬塞过来,“嗨呀,客气啥,你们帮我家抓到的那个小偷如果得逞,何止是一套棋子儿的损失,都没法好好谢呢!”爷爷的儿子在边上,也上来道谢。
凌放他们带着爱可刚到度假村的第一天,就赶上有个贼摸...
了民宿小楼隔壁这家的男主人挎包,里头除了夫妇二人的手机,还有两万现金和所有人的身份证。
小偷被发现了就要带着包溜,一时间,人在后面追,贼在前面跑。这时候游客已经不多了,景区大,保安们也没在附近。
凌放的姥爷一看这还了得,立马转身对着凌放和爱可:“上!”
“……”虽然很无语,但凌放还是从侧面飞奔过去,绊了那小偷一跤。爱可嗷呜一声上去,倒是没咬,它就踩住坏人的背,跳了跳。
这家的老爷子这几天,就和凌放的姥爷成了铁杆棋友,俩人约好等回了家,还要让儿孙们帮着整好那些在线游戏大厅啥的,好远程下棋呢!
凌放不擅长推托这些,对方又热情,他最后还是道谢接过了那套象棋,拎着象棋盒子,带着狗子,一起往回走。
回到民宿二层小楼,家人们也已经起床活动了。一家人其乐融融吃完早餐,消化一会儿,凌放就又要继续训练。
目前在基础之外,叶飞流在给他比照世界顶级运动员们的成绩和指标,补弱项。
近期主攻项目是下肢力量。
凌放需要器械支持才能完成全套训练,但许多基础项目都是增强下肢力量的,现在也都可以做,比如最基础的跳台阶动作。
看到他在小楼门口,跳上跳下,爱可好奇地凑过来,舔舔蹭蹭——在玩什么呢,爱可想要一起玩。
凌放呼吸被打乱了,停下来无奈地附身揉揉爱可的狗头,微微喘息着威胁:“一个鬼故事:打扰人类做正事儿的萨摩耶,会被刮干净所有的毛毛,变成一只秃狗。”
爱可听不懂,继续蹭蹭,呼哧呼哧。
沈擒舟跟她妈妈在边上端着茶着看,小声吐槽,“什么刮干净哦,小放才舍不得呢,上回看到爱可正常换毛,他都担心了好一阵子,上网查东查西的……”
凌放姥姥用钩针轻轻敲敲女儿的胳膊,“嘘,你小点声,小放认真教育爱可呢,不要给人家打岔!”
“好哦——”沈擒舟拖长腔答应,懒洋洋晒着太阳,把下巴放在她妈妈的肩膀上。
看着凌放继续跳。
跳雪的下肢力量不仅仅体现在起跳那一瞬间,因为比起跳远等田径跳跃项目,它多了一个重要步骤:助滑。
凌放想追求轻盈为主、飞行期为核心的高曲线动作,并不代表助滑就可以忽视,这对他的起跳速度至关重要。
助滑道,由直线段和弧线段两部分组成。他在可预计的未来,都会是体重偏轻的运动员。体重会引起的差异主要在于直线段,人体重力带动下滑。
但是,如果理解为前面直线段重点是重力作用,后面到起跳点前的弧线段,尤其末段,可就是需要调整的了。
调整灵活,这是凌放等身材纤细些的亚洲男性运动员的优势,也是邻国日本上一代运动员集体创佳绩的原因之一。
在凌放的前世,国内也是这时期开始采用全景影像、建模和运动医学分析,开始提议运动员应该加强助滑弧线段技巧、做下肢力量专项锻炼的。
只是前世那时候,国内能精细化到这个地步、实际应用上理论技术的运动员,不多。
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“……我试试吧,我只和领导们开会时候提一次啊!就一次啊!”
或许一次就成了呢!凌放想了想,用尽量活泼些的语气,说出了他能想到的充满期待感和鼓励的词汇:
“冲鸭。”
表情超认真。
叶飞流看看已经长高到自己肩膀的小徒弟,凌放也看着他。
……莫名有一种家猫优雅地舔着爪、盯着两脚兽勤恳工作赚家用的错觉。
“……”
叶飞流痛苦地仰天无声长叹,闭眼,一头扎到边上方唐教练的肩膀上,简直就差呜咽出声音来了。
被搭档充满同情地拍拍。
凌放把事情托付出去了,就放心大胆地开始继续训练,这都不是事儿,前世他能上大跳台,今生一定也能上!
没过几天,叶飞流带回来两个好消息:第一,通过他的据理力争,凌放要开始练大跳台这个事儿,搞定了!
要求是,要加强基础技术训练,标准台稳住成绩,失误率不许超过5%。而且,也要夏季赛季出国比赛和夏季集训的时候再说了,因为国内没有大跳台。
成功了!凌放已经很满意了!
“那第二个消息呢?”凌放翘着嘴角追问。
“国家队要正式成立了!”叶飞流很感慨,“这么多年,一直是国家集训队。”
国家队正式成立?这个消息还让凌放惊讶了一下。前世,中国跳台滑雪国家队,2018年才成立。
叶飞流还很感慨地顿了顿,加了一句:“也没准是因为你才现在成立。”
叶飞流记得,之前传言,备战北京的周期会成立固定队伍。
但现在看来,上面对两年后的平昌,有所期许。
叶飞流揉揉徒弟的头毛,“通知家里人吧,做好准备,我们以后得常驻J省了!”
五月,X省的南方,巴楚红海草原上遍布着星星点点的湿地水泊,远望像一地的碎银镜。
这里常年来,涨潮是水,落潮是草,现在是草原和湿地交接的季节。
清晨,湿地和林地交错的这片区域,水气蒸腾,芦苇摇弋,即便在春日依然透着寒意。顺着木栈道走远一点,两侧胡杨树连片成林。
——叶尔羌河畔的巴楚,这里有着X省内最广阔的一片胡杨林,也是全世界最大的连片胡杨林,被称为“胡杨海”。
萨摩耶犬爱可,一身雪绒白毛沐浴在清晨的阳光下,正欢脱地在栈道上冲刺。
最近几天,它好开心啊!几个月没见的小主人,又回来一起玩了!
“呼……差不多了……别蹿了爱可……”凌放牵住遛狗的绳子,忍不住扶腰低头,歇口气。
姥爷昨晚和在度假村里新认识的隔壁小楼棋友菜鸡互啄、哦不、高手鏖战到夜里两点,今天赖床,没能起床来遛狗。姥姥昨晚怎么催老头子都不睡觉,生气得很,沈擒舟和她妈妈同仇敌忾,不肯帮着早起完成遛爱可的工作。
在家里时还可以交给家政服务,出来玩可就没办法了。
姥爷躲在被窝里,很想要接着补觉,睡眼惺忪地拿着老年手机,发语...
音给凌放:救救。
还能怎么办呢,凌放只能带上狗子,一起跑他今早原计划晨跑的十二公里。
……也可能,中间有被狗子带飞了一段吧,反正记忆就是很混乱。
“汪!”爱可超精神地摇摇尾巴,吐着粉色的舌头,抬头看小主人。
还跑吗、还跑吗?
“……叶飞流要是看见你这么有劲头,又得说我的耐力太差劲了……没准儿,还会专门给我加个变速跑什么的?”凌放脑中浮现出他教练那张死鱼眼嘲讽脸。
“跑吧,没到呢……”叹气。
“呜汪!!!”
“——这次速度均匀点啊!”凌放拖着狗子,再次启程。
凌放正跟着家人一起度假。
他已经加入了国家队,在国家跳台滑雪队大本营J省,一口气训练了四个月。
硬是一天假都没请过。休息日都在训练,连带着跟着他们一起过去的X省省队的阿依努尔,还有J省省队直接转为国家队的几名男女队员,都更加发愤图强。
按训练量来说,依然没人超过凌放。
包括马尔塞在内的其他三个师兄,就眼看着这名身材纤细的师弟,前一天被叶飞流练到躺在训练室地上睡着,第二天爬起来,早饭前闷声跑步,吃饭时候累得话都不太想说,饭后,又活蹦乱跳。
只能说,第一,幸好自己的教练不是叶飞流;第二,凌放师弟是个狠人啊。
因此,当沈擒舟说姥姥姥爷想他了,她也有空,想一起去度个假,凌放跟教练组请一周假陪家人的时候,叶飞流答应的也很痛快。
不过,训练计划是不能耽误的,哪怕在外面,他也要自己完成可以做的很多项目。
冬天里密集的赛程暴露出的耐力短板,让叶飞流有些担心他在常规赛季、尤其还要兼项大跳台时候的体力问题。
世界杯本来竞争水平就高于洲际杯,凌放还要跳大跳台,面对的几乎算是双倍赛程。
叶飞流也看上了俄罗斯那位兼项俄罗斯超级联赛的足球/跳雪运动员阿列克谢.伊万诺夫,从此要求凌放每天晨跑加倍。
长跑,最基础也最磨人的一项训练,对于身体肌肉、神经、甚至内脏器官的承受力,都有均衡的提升效果。
晨光清澈,凌放跑完步,牵着狗子,溜溜达达往回走。
五一刚过,度假村里颇有一部分是和他们一样,错峰出游的游客。隔壁那位和他姥爷下了一宿象棋的老爷子就是如此。
凌放遇见对方,问好。
北京来的老爷子对他招招手,“小凌放啊,来来来!”
凌放走过去——被塞过来一个沉甸甸的小箱子。
“是我们昨晚用的一套石料象棋,我看他挺喜欢,送他!昨晚就该给的,迷迷瞪瞪忘了。我们今儿上午就要走,就不去你们那楼打扰啦!”那位爷爷笑着说。
凌放没有接。那位爷爷就硬塞过来,“嗨呀,客气啥,你们帮我家抓到的那个小偷如果得逞,何止是一套棋子儿的损失,都没法好好谢呢!”爷爷的儿子在边上,也上来道谢。
凌放他们带着爱可刚到度假村的第一天,就赶上有个贼摸...
了民宿小楼隔壁这家的男主人挎包,里头除了夫妇二人的手机,还有两万现金和所有人的身份证。
小偷被发现了就要带着包溜,一时间,人在后面追,贼在前面跑。这时候游客已经不多了,景区大,保安们也没在附近。
凌放的姥爷一看这还了得,立马转身对着凌放和爱可:“上!”
“……”虽然很无语,但凌放还是从侧面飞奔过去,绊了那小偷一跤。爱可嗷呜一声上去,倒是没咬,它就踩住坏人的背,跳了跳。
这家的老爷子这几天,就和凌放的姥爷成了铁杆棋友,俩人约好等回了家,还要让儿孙们帮着整好那些在线游戏大厅啥的,好远程下棋呢!
凌放不擅长推托这些,对方又热情,他最后还是道谢接过了那套象棋,拎着象棋盒子,带着狗子,一起往回走。
回到民宿二层小楼,家人们也已经起床活动了。一家人其乐融融吃完早餐,消化一会儿,凌放就又要继续训练。
目前在基础之外,叶飞流在给他比照世界顶级运动员们的成绩和指标,补弱项。
近期主攻项目是下肢力量。
凌放需要器械支持才能完成全套训练,但许多基础项目都是增强下肢力量的,现在也都可以做,比如最基础的跳台阶动作。
看到他在小楼门口,跳上跳下,爱可好奇地凑过来,舔舔蹭蹭——在玩什么呢,爱可想要一起玩。
凌放呼吸被打乱了,停下来无奈地附身揉揉爱可的狗头,微微喘息着威胁:“一个鬼故事:打扰人类做正事儿的萨摩耶,会被刮干净所有的毛毛,变成一只秃狗。”
爱可听不懂,继续蹭蹭,呼哧呼哧。
沈擒舟跟她妈妈在边上端着茶着看,小声吐槽,“什么刮干净哦,小放才舍不得呢,上回看到爱可正常换毛,他都担心了好一阵子,上网查东查西的……”
凌放姥姥用钩针轻轻敲敲女儿的胳膊,“嘘,你小点声,小放认真教育爱可呢,不要给人家打岔!”
“好哦——”沈擒舟拖长腔答应,懒洋洋晒着太阳,把下巴放在她妈妈的肩膀上。
看着凌放继续跳。
跳雪的下肢力量不仅仅体现在起跳那一瞬间,因为比起跳远等田径跳跃项目,它多了一个重要步骤:助滑。
凌放想追求轻盈为主、飞行期为核心的高曲线动作,并不代表助滑就可以忽视,这对他的起跳速度至关重要。
助滑道,由直线段和弧线段两部分组成。他在可预计的未来,都会是体重偏轻的运动员。体重会引起的差异主要在于直线段,人体重力带动下滑。
但是,如果理解为前面直线段重点是重力作用,后面到起跳点前的弧线段,尤其末段,可就是需要调整的了。
调整灵活,这是凌放等身材纤细些的亚洲男性运动员的优势,也是邻国日本上一代运动员集体创佳绩的原因之一。
在凌放的前世,国内也是这时期开始采用全景影像、建模和运动医学分析,开始提议运动员应该加强助滑弧线段技巧、做下肢力量专项锻炼的。
只是前世那时候,国内能精细化到这个地步、实际应用上理论技术的运动员,不多。
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